Guide Anti burn-out : Comment l’éviter, le prévenir, le vaincre ? par Sophie Dromard

Guide Anti burn-out : Comment l’éviter, le prévenir, le vaincre ? par Sophie Dromard

Titre de livre: Guide Anti burn-out : Comment l’éviter, le prévenir, le vaincre ?

Auteur: Sophie Dromard

Broché: 160 pages

Date de sortie: May 26, 2017

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Sophie Dromard avec Guide Anti burn-out : Comment l’éviter, le prévenir, le vaincre ?

Toutes les stratégies efficaces à mettre en place pour prévenir ou se sortir d'un burn-out

En France, près de 2 salariés sur 10 sont victimes du burn-out, également appelé syndrome d'épuisement professionnel. Ce phénomène de stress chronique au travail, dont les symptômes sont aussi variés que la démotivation, l'insomnie, l'isolement ou encore la baisse d'estime de soi, peut toucher n'importe qui et toute catégorie professionnelle. L’épuisement mental est non seulement tabou mais aussi difficile à diagnostiquer car souvent dissimulé par de multiples paravents physiques. Il y a pourtant des moyens de le surmonter et de retrouver une vie professionnelle de qualité. Dans cet ouvrage, vous trouverez les clés de ce travail de résilience professionnelle.

Ce guide, salué par les professionnels et faisant référence, intéressera aussi toute personne devant agir à titre professionnel pour la prévention de l’épuisement professionnel et/ou sa guérison : médecin, coach, manager, RH, psy.

Ce livre vous explique notamment :

• Qu’est-ce qu’un burn-out exactement ?
• Les profils à risque
• Effets du burn-out sur notre corps
• Les racines du burn-out
• Quand le travail perd tout son sens
• La question de la charge mentale au travail
• Détecter les signes avant-coureurs du burn-out
• Conséquences d’un burn-out sur la vie de famille
• Quand le perfectionnisme mène au burn-out professionnel
• Prévenir et guérir le burn-out
• Les bons réflexes pour prévenir et guérir l’épuisement professionnel
• Prévenir le burn-out avec la sophrologie
• Les 4 accords toltèques, une philosophie de vie à appliquer
• Comment se reconstruire après un burn-out ?
• Réussir à reprendre le travail après un burn-out?
• Comment vous déconnecter de votre travail ?